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ピラティスとヨガってなにが違うの？始めやすい自宅レッスンもご紹介

仕事が忙しく運動不足を感じている方、ストレス解消法に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。この記事では、そのような方におすすめしたいピラティスの特徴や効果、どういった人に向いているのか、またヨガとの違いをご紹介します。ピラティスを手軽に初めてみたい方向けに、自宅でできるレッスンもご紹介するので、参考にしてみてくださいね。

Official Writer @ Singles 編集部

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＜2024夏＞リキッドとスプレーで効果は違う？日焼け止めの種類と選び方を紹介【おひとりさまビューティー】

年々強くなる日差しから体を守るためには日焼け止めが欠かせません。日焼け止めには、ミルクやジェルだけでなくリキッドにスプレーなど種類が豊富なため、自分に合ったものを選びましょう。本記事では、日焼け止めの種類や選び方、タイプ別のメリットや特徴を紹介します。※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。

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