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そろそろ、「普段まったく運動していない人」から卒業しよう！【続けられるランニング】のススメ。
運動がダイエットや健康に良いことはわかってるけど、なかなか始められない‥。
そんな貴方におすすめの運動が、ランニング。「皇居ラン」や「ランニング女子」などの言葉が流行し、ランニング人気は加速する一方。しかし、街中をさっそうと駆け抜けるランナー達を見ると、「あんな風には走れない‥」とランニングデビューを躊躇してしまう人も多いようだ。ランニングを始めてみたけれど、走るのが辛くてすぐに挫折してしまったという声も多い。ランニングは誰でも気軽に始めることが出来、時間や場所を選ばないスポーツ。ただし、長続きしなければ意味はない。どうすれば挫折せずにランニングを習慣化出来るのだろうか？
女の子はファッ...
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海外のリゾートで、青白い肌のままじゃダサイ。セルフタンニングで期間限定、小麦肌の健康美女になろう！
日本人は美白が大好き。昔から「色白は七難隠す」と言われ、日焼けなんてとんでもない！というのが日本人の常識。確かに紫外線はお肌にとって有害。肌を痛め、老化を促進してしまう。手間をかけて作り上げた白い透明感のある肌は、女性を儚げに美しく見せてくれる。
でも、ここがハワイのビーチだったら？
開放感あふれるリゾートのビーチで、青白いアジア人はなんだかとっても貧相に見えてしまう。日焼けをしないように大きな帽子やアームカバーをつけている様はもちろん「何しにリゾートへ？」という感じだけれども、水着から出る青白い肌よりはまだマシかも。日本では美しく見える白い肌も、常夏のリゾートではまったく魅力的ではなく...
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太もものボコボコが憎い‥。女性の敵、セルライトを放置してはいけない。
ある晴れた日の午後、ショートパンツを履いて出かけた先で、ふと後ろ姿を鏡に映してみると‥
ギャー！！なんか太ももがボコボコしてる！！！
このボコボコこそが、女性にとって憎々しい、心から除去したい存在、 セルライト である。
セルライトとは
セルライトとはお尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる（オレンジピールスキン）現象で、その正体は脂肪と老廃物の塊です。
成人女性の8割にみられるもので、一度できてしまうと自然に消えることがなく、どんどん痩せにくい体になってしまい、むくみや冷え性といった症状の原因となり、健康を損なうことさえあるのです。
運動不足や食べ過ぎな...
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お尻に磨き、かけてますか？美しいお尻はあなたの最強の武器になる！
海外でモテる女性といえば、美尻の女性。丸みのある大きなお尻にするために、美容整形でシリコンを注入する女性も少なくない。それに比べると、日本人女性のお尻に対するこだわりはまだまだ少ないよう。お尻が好きな男性が思ったよりも多いことを知らないのかもしれない。
美しいお尻は女性にとって最強の武器になる。逆を言えば、どんなに魅力的な女性でも、垂れ下がって黒ずんだお尻はその魅力を吹っ飛ばしてしまう。
胸の大きさは生まれ持ったものが大きいけれど、美しいお尻は自分の努力で作ることが出来る。日々の努力で、マシュマロのようなプリっとしたお尻を手に入れよう。
まずはヒップアップ！無理せず日々の中で続けられるエ...
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世界で最も稼ぐスーパーモデル、ジゼル・ブンチェン。ランウェイを引退し、新たなスタートへ。
世界で最も稼ぐスーパーモデルとして有名なジゼル・ブンチェン。
そのジゼルが、4月13日（月）スタートのサンパウロ・ファッションウィークを最後にランウェイを引退するというニュースが発表された。
所属事務所は「完全な引退ではなく、プロジェクトによってはランウェイに登場する可能性がある」と発表しているものの、ランウェイでジゼルが見られなくなるなんて‥と、とても寂しい気持ち。健康的でセクシー、ブラジル出身モデルブームは間違いなくジゼルの登場によるものであった。
「世界で最も美しい女性」と評されたジゼル
ジゼルのモデル人生の始まりは、13歳の時に母親の熱心な勧めで通い始めたモデル・スクール。その後...
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あなたの足の裏、カチコチになっていませんか？ツルツルの足裏美人になる、おすすめの角質ケアグッズ。
美しい女性は、足の裏もツルツルであるべきだ。
足の裏の角質は、貴方の魅力を吹っ飛ばしてしまう恐ろしい存在。一刻も早く、除去してしまおう。
角質はなぜ溜まるのか
肌は毎日新しく生まれ変わっています。新陳代謝によって、細胞が絶えず入れ替わっているのです。具体的には、基底層という部分で新しい細胞が生まれ、分裂しながら働きや形を変えて肌表面へと押し上げられていき、肌表面で角質となってやがて自然にはがれ落ちるメカニズム。
この肌の新陳代謝はターンオーバーと呼ばれ、これがスムーズに行われてこそ、初めて美肌を保てるのです。反対になんらかの原因によってターンオーバーが乱れると、古い角質がはがれずに肌表面...
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気配りと上品さを演出する。大人の女性がバッグの中に入れておくべきマストアイテムとは。
気配りが出来る上品な女性こそ、大人の女性。
セクシーで自由奔放な女性でも、物静かで控えめな女性でも、気配りと上品さは兼ね備えていなければならない。そんな大人の女性への第一歩として、貴方がバッグの中に忍ばせておくべきアイテムを紹介する。
上質なハンカチ
女性ならばハンカチは持っていて当たり前かと思いきや、最近ではジェットタオルやペーパーが常備されているトイレが多いためか、持ち歩いていない人も多いよう。
食事中やふとした瞬間にきちっとアイロンのかけられた上質なハンカチを取り出す姿は、誰の目にも女性らしくうつる。吸水性を考えるとタオルハンカチの方が良いが、人前で使うのであれば、やはりタオル性で...
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男女ともに憧れの存在。今すぐに「魅力的な大人の女性」になる3つの方法。
魅力的な大人の女性は、男女共に憧れの存在。
ただ年を重ねるだけでは、魅力的な大人の女性にはなれない。でも、どうしたらいいの？と悩む方に、簡単に大人の女性にみせることが出来る方法を紹介しよう。
一つ一つの動作をゆっくりと丁寧に
コーヒーのカップを持ち上げる、ナイフとフォークを使う、物を手渡すなど、何かの動作をするとき、いつもよりもゆっくりと丁寧にするよう心がけてみて。ゆっくりとした丁寧な動作は、大人の女性らしい優雅さと上品さをみせることが出来る。皇族の方々を思い浮かべて欲しい。彼らが早い速度で行動することは、ほぼないと言っていいだろう。イメージは、茶道や華道など。そもそも茶道や華道などの日...
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持っていると自慢できる！旅を彩る、スペシャルなスーツケース。
旅行に行く時に欠かせないものといえば、スーツケース。
ハードケースやソフトケース、リーズナブルなものからラグジュアリーなものまで、その種類は様々。
今回は、持っているだけで自慢出来る、とっておきのスーツケースを紹介する。
英国の老舗ブランド、グローブトロッター サファリ
イギリス生まれの老舗ブランド、グローブトロッター。こちらのサファリシリーズは、全く色を付けていないナチュラルレザーが用いられており、使い込むほどにアメ色へと変化する風合いを楽しむことが出来る。デザインはエレガントなコロニアル・テイストで、インテリアとしても使えると女性に大人気。芸能人や海外セレブにも愛用者が多い。
リモワ...
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あなたのアンダーヘア、どうなってますか？清潔で爽快！欧米では常識のハイジニーナとは。
ハイジニーナという言葉をご存知だろうか。
欧米では知っていて当然！のこの言葉は、アンダーヘアの処理を済ませた女性のことを指している。（ハイジニーナの由来は、衛生的という意味のhygine）。
脇毛よりもハイジニーナ！！
と 言われるくらい 欧米では あたりまえのように 陰毛の処理をした女性が多いです。
v.i.o（ハイジニーナ）を処理しないのは マナー違反 という厳しい考えのようです。
日本では 脇の脱毛の方は 定着していますが、アンダーヘアの処理に関しては まだまだ ナチュラル思考。多少の処理はしても “パイパン” と呼ばれる “全く毛が無い” という状態には抵抗があるようです。又 日...
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時間や重力、現実を無視する夢のような世界。シュルレアリスムの巨匠、ルネ・マグリット展が13年ぶりに日本で開催。
シュルレアリスムの巨匠、ルネ・マグリット展が開催されている。
日本でも大人気ルネ・マグリット。その名は知らずとも、その絵はどこかで見かけたことがある方が多いのではないかと思う。
マグリットが描く、まるで夢の中にいるような奇妙な世界
大勢のダークコートを着た男性達が空に浮かんでいる。
その様子はまるで空から降る雨のよう。空中に浮かぶための装置のようなものは手にしておらず、まるで夢の世界に足を踏み入れたかのような不思議な気分になる。
そう、この世界こそがまさにシュルレアリスムの世界。シュルレアリスムとは、芸術の形態、表現の一つで、現実を無視した世界、まさに夢の中のような世界を描く芸術運動であ...
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色とりどりの豆菓子と、揚げたての塩おかきを味わう。老舗の豆舗、麻布十番の豆源本店の魅力とは。
人気の街、麻布十番。
休日には多くの人が訪れるこの街には、多くの和菓子店がある。その中でもひときわ賑わっているのが、今回紹介する「豆源本店」。お土産や贈り物にぴったりの見た目にも楽しい豆菓子や、揚げたてアツアツの塩おかきなどで多くの人々に愛されている豆源。
一体どのような豆菓子店なのだろうか？
色とりどり、様々な味の豆菓子は眺めているだけでも楽しい
麻布十番の本店に足を踏み入れると、色とりどりの豆菓子や揚げたてのおかきなど、たくさんの菓子が置かれている。
豆菓子の種類は、約50種類。一番人気は、青海苔、きざみ海苔、エビの3つの味が1袋に収まった「おとぼけ豆」。その他にも、梅落花、抹茶、青...
