今回はオープンしたばかりの
素敵なヨガスタジオを紹介します☆
３月２日にオープンしたばかり
相楽のりこ先生のヨガスタジオ、
『TODAY SAGARA YOGA STUDIO』
です！
相楽先生が”今日”と名付けて
オープンされたこのスタジオは、
都会の騒音からかけ離れ、
昼間は太陽の光をほのかに取り入れ、
ほんのりと木の香りのする素敵な空間です！
この空間で、
難易度、内容、様々なヨガクラスを受けることができます。
自分にあった難易度のクラスを
難易度は３種類
①ゆったりリラックス
初めての方、ゆったりとしたヨガを受けたい方
②しっかりアクティブ
ヨガ経験者、しっかり体を動かしたい方
③じっくりハード
ヨガ上級者、難度の高いポーズを取り入れたい方
それぞれ自分にあったクラスを選んで
受けることができます！
豊富な内容
クラスの内容は６種類に分かれています！
ハタヨガ
全てのヨガのベースとなるもの
決まりはなくインストラクター各々の
スタイルを楽しめるクラス
【ゆったりクラス】【しっかりクラス】
ストレッチヨガ
インナーマッスルに働きかけるヨガ
細く柔軟な筋肉を作るクラス
【難易度は3種類】
YOGA with aroma
オイルの香りの中で行う穏やかなヨガクラス
香りとともに呼吸を感じながら行います
【ゆったりクラス】【しっかりクラス】
リラックスヨガ
ゆっくりとした呼吸法と
簡単なポーズでストレス解消するクラス
【ゆったりクラス】
TODAY 朝ヨガ
ストレッチとヨガのポーズで
朝の体を目覚めさせるクラス
お仕事前、一日のスタートにもできます
【ゆったりクラス】
デトックスフロー
一日の終わりにアクティブに動ける躍動感のあるクラス
運動不足やお腹周りのデトックスに
【しっかりクラス】
親子ヨガ
お母さんとお子さんが一緒に楽しめるクラス
親子で歌いながらできます
お子さん対象は首座りから未就園児まで
ママヨガ with baby
育児中のママに向けたクラス
育児中ならではの体のこわばりに
フォーカスしたレッスン
お子さん対象年齢は１〜３歳まで
※ママのみ参加もできます
ピラティス
怪我のリハビリからコンディショニングまで
幅広く活用できるエクササイズメソッド
呼吸と体幹を意識して動くクラス
初めてでもそうでない方も
先生は5人おられて、
それぞれのクラスがあります！
必要なものは
・動きやすい服装
・飲み物
・汗拭きタオル
の3つだけ♪
ヨガマットやブランケットなどは
スタジオに用意してあるので
誰でも簡単に始めることができます！
1回だけレッスンを受けることも可能ですし、
チケットやフリーパスもあります。
予約不要で今日からでも行くことができます‼︎
ホームページのスケジュール表で
レッスン時間、先生を確認して下さい。
体を動かして、
素敵な”今日”を作ってみてはいかがでしょうか★
相楽先生と
住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F
連絡先：today@norikosagara-yoga.com
