こんにちは。アプリソムリエの今井安紀です。
キレイになりたい、そしてキレイを続けたい！健康だって手に入れたい。
今回ご紹介するアプリはそんな思いを叶える健康管理アプリ『FiNC』です。
みんなで綺麗になれるアプリ、現在は完全招待制！カンタン事前登録受付で利用可能です。
キレイになりたい！健康にかっこよくなりたい！
その土台は生活習慣を整えていくところから始まります。
『FiNC』は歩数や食事、睡眠を記録してキレイで健康的なあなたに導き、それを継続していくアプリです。
現在は完全招待制なのですが、LINE@やTwitterのフォロー、メールを登録することによって招待状が抽選でもらえます。
有名人やアスリートのユーザーの投稿も見られるとあって頑張るモチベーションになりそう！
登録する時に目標や気になる部位などを設定するのですが、メッセージアプリ形式なので回答しやすかったです。
このような形式のメッセージは定期的に現れて目標達成を教えてくれたり新しい情報をくれたりとあなたを応援してくれることも多く、サボりたくなる時も頑張れます。
楽チンに続けられるあなたにぴったりのメニューをお届けします。
『FiNC』ではこのアプリ自体が専属のダイエットコーチになってくれます。
独自の人工知能テクノロジーを駆使して、体質や食事、睡眠などの生活習慣のデータを元にあなたにピッタリのメニューを厳選して届けてくれます。
栄養士や料理研究家が作ったヘルシーなレシピ、プロトレーナーオススメの運動のメニューなどは取り入れやすく続けやすいものばかり。目標達成に一役買ってくれます。
私は極度の寒がりなのですが、しょうがを取り入れるだけでポカポカになれるなんて簡単でいい！
また私は体が固く、特に前屈がひどく苦手。そんな私を察してちゃんとストレッチのメニューも提案してくれました。写真でポイントを解説、そして動画で動き方をしっかりとらえることができるので真似するのも難しくありません。メニュー自体とてもシンプルで簡単なので寝る前や合間に毎日続けることができそうです。
食事に取り入れられるヘルシーなレシピも『FiNC』は美味しそうなものをたくさん提案してくれます。美容に良いもの、ホルモンバランスを整えるもの、ローカロリーメニューなどあなたにピッタリのものをこちらも届けてくれるんですよ。
レシピは今流行りの動画で紹介スタイルのものも多いので初心者さんでも安心です。
食事や睡眠などを記録しましょう。アドバイスの材料にも。
「MY PAGE」ではあなたの毎日の生活を簡単に記録したり確認することができます。
歩数などはiPhoneのヘルスケアなど端末の記録機能と連携することで『FiNC』にも反映されます。
ちゃんと目標を達成できているかはここで確認！もっと歩いたほうがいいな、という日は帰りに一駅分歩いてみてはいかがでしょうか？
データはこのようにグラフ化されます。いやぁ、私食事の時間も睡眠をとる時間帯も全く安定しておりません。これは良くないな……なんてパッと見て分かりますね。
食事に関しては写真が撮れる時には撮って記録しておくようにするとさらに見やすくなりますよ。
「MY PAGE」下部に「タスク」という項目があるのですが、こちらはあなたの回答を元にオススメのタスクを『FiNC』が選定し、その中からいくつか設定することができます。
毎日続けてみたいことをまずは1つずつ追加して習慣にしてみてはいかがでしょうか。
さらにあなたに寄り添ったアドバイスがもらえるようになる「パーソナルサーベイ」
プロフィールなど設定ページの「マイデータ」から「パーソナルサーベイ」を行うとあなたのライフスタイルの良いところと悪いところをさらに洗い出してくれます。
方法は簡単な選択問題にどんどんと答えていくだけ。この時の私の結果は28項目がいいね！で36項目が要改善となってしまいました。
よくないものはしっかりと改善していこうと思います。
この結果は習慣タスクやAIのサポートにも反映されるそうです。
また『FiNC』ではサポートのメニューで有料での専門家によるアドバイスのメニューも用意されています。
現在管理栄養士や食のプロから直接改善ポイントや食事についてのアドバイスをもらえる食事診断メニュー、30日間毎日ダイエット向けの食事アドバイスをもらえるプログラムがあるので、本気で生活改善やダイエットに取り組みたい方は利用してみてはいかがでしょうか。
歩くだけでアフリカの子どもたちに給食を届けられる取り組みも。
現在『FiNC』ではあなたが1000歩歩くだけで『FiNC』から1円の支援がアフリカの子どもたちに送られるという取り組みを行っています。
1万歩歩くと10円の支援に、20円で1食分の給食になるそうです。
肥満を解消しながら飢餓を解消していく取り組みにも参加していけるんです。
『FiNC』を利用すればただ歩くだけではなくこういった取り組みに参加できるのも素敵ですね。
今度こそは「キレイになりたい！それを継続したい」と思う方、健康のためにダイエットを今度こそは健康的に成功させたい方、AIや専門家が強い味方になってくれる『FiNC』があなたをサポートしてくれますよ！ぜひご利用ください。
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