『Pokemon GO』でダイエットした話。

2016-08-26

こんにちは。アプリソムリエの今井安紀です。
今回は『Pokemon GO』でダイエットしたお話。
私がひたすらポケモンしていたの、ただハマったからだけではなかったのです。

8月16日現在、私の『Pokemon GO』のレベルは23。
いろいろなところで「アプリソムリエだからってやりすぎ」と言われている今日この頃。
しかーし！私が『Pokemon GO』をしまくっているのは単にこのゲームにはまりまくっているだけが理由ではないのです。

『Pokemon GO』リリースのその日、事務所で撮った写真が……

『Pokemon GO』リリース当日、私は打ち合わせのために事務所にいたんです。
もちろんその話が出て、「帰りにやってみよー！」なんてはしゃいでいました。
話をしつつTwitter用にとマネージャーが写真を撮ってくれたのですが……

か、顔が丸い……

そして二の腕が、体から離れているのに前よりむっちむち感が増している……！
踊ったらめっちゃ体重そうに見える！

写真を見てショックを受けると同時に「ちょうど『Pokemon GO』は歩かなきゃプレイできないし、そうだ、ポケモンダイエットしてレビュー書けばいい！そのために体重戻す！」と密かに決意したのでした。

リリース当日7/22〜7/26

7/22に体重を計ってみたら、自分の中での超えちゃいけないラインから3kgほどオーバーしておりました……。どうりで体が重かったし見た目にもきていたわけだ。
そこから7/25まで実は怖すぎて体重を計っていません。
これは7/24に横浜の三ツ沢公園に行った時のスクリーンショット。歩くためにプレイしまくっていたので2日でレベル8まで上がっていたという必死ぶり。

ニッパツ三ツ沢球技場でサッカー見てたらまさかのスタジアム内にポケストップ。
サポーターの誰かがルアーを仕掛けたようで、とんでもないことになっておりました！
この日のニッパツ三ツ沢周辺、ぐるぐる歩いていたらヒトカゲ出ました！ピカチュウを捕まえた方もいたそうで、またサッカー観戦ついでにポケモンしに行きたいです。

そしてその翌日7/26から現実と向き合って体重の記録を開始。
『お酒と食事の健康サポーターめざせ！新しい自分-KIRIN-』というアプリを利用しました。
ちょっと意識をしていたことと、前日に公園をたくさん歩き回ったのとで1.5kgも減っていました！わーい！

なかなか調子よくは減らない！7/27〜8/2

この週は4◯kg台にする、という目標ラインの1.5kg前後をうろうろ。
しばらく停滞したな、と思いましたが8/2にあと1kgくらいのところにきました。
元々筋肉多めなのでそこから余分な脂肪を削るのは大変です。
しかーし背中とかお腹とかつかめるヤツがあるので、そこは『Pokemon GO』で有酸素運動して燃やします！

一応食べたもののレコーディングも『お酒と食事の健康サポーターめざせ！新しい自分-KIRIN-』でしています。過去に食事制限で逆に太ったためほぼ食事制限はせず。夜中にラーメン食べていた日もあります（おいこら）。

歩数も見られるので、『Pokemon GO』を頑張った日にこれを見るのが楽しみです。
1万歩超えると褒めてくれるのがまた頑張れる！
またヘルシーレシピや栄養バランスのアドバイスももらえるので野菜を食べる量が増えました。

8/1までにトータルで『Pokemon GO』しながら歩いた距離は34.91km。
車の中や地上を走る電車に乗りながらプレイしていた分も多少入っていますが、単純計算で平均1日3kmは歩いている計算です。
一駅手前で降りて歩いたり、空き時間カフェに入るんじゃなくて歩いたり……を地道に繰り返して増やしました。

8/2には美術館に行くついでに上野恩賜公園へ。ぐるぐる歩き回ってカロリー消費！
動物園前あたりは「全校集会かよ！」ってくらいポケモン仲間がおりました。

公園内、ミニリュウいたよ。

上野動物園前にて。本当はコダックより後ろのヤツが欲しい……（いまだに最初にもらえるの以外で捕まえられていません。ぐすん。）

そしてついに目標ラインに！17日で約3kg減！！8/3〜8/9

8/3の時点で目標ラインからプラス1.6kg。
この週は大きな公園に行ったりはせず、時間が作れてなおかつ動ける範囲で歩く！歩く！
食事もがっつり食べる会が何度かあり結構食べていましたが、その分それ以上に歩く！歩く！
その結果……8/7と8/8は目標ラインに届きました！わーい！
ご飯を制限せず、ほぼポケモンだけで17日間で2.8kg絞ることに成功しました。

めっちゃ歩いてます。8/10〜その後

その後……急に体重を減らしたせいかちょっと夏バテしかけたので、プラス0.5kgに収まるようにというのを目標にして今は過ごしています。ここから1ヶ月かけて、1kgくらい徐々に絞っていこうかな、と思います。
お腹とか背中とかまだつかめるヤツいるし、二の腕も気になる。
かといって急激に絞るのは体への負担が大きいので、無理はしないことがダイエット成功には大切です。
徐々に絞るのには歩くのは欠かせない！ということで『Pokemon GO』はゆっくりダイエット派にも強い味方になってくれるでしょう。